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Codo a rodilla con una mancuerna — Foto de Stock

Codo a rodilla con una mancuerna — Ilustración

Instrucciones paso a paso para los abdominales: Párate con los pies separados del ancho de los hombros sosteniendo pesas, con el brazo derecho hacia arriba. (A) Levante simultáneamente la rodilla derecha doblada hacia un lado a nivel de cadera y el codo inferior derecho para encontrarse con la rodilla. (B) Volver a iniciar y cambiar de brazo. C) Repe

 — Ilustración de blanaru

Palabras clave de ilustraciones de stock:

Misma serie:

Instrucciones paso a paso: Párese con los pies separados por la cadera y sostenga una bola de medicina en las manos con los brazos hacia abajo frente a su cuerpo. (A) Cruza el pie izquierdo detrás de la pierna derecha y dobla las rodillas mientras elevas los brazos / pelota hasta el nivel del hombro. Ke.
Medicina bola cruz detrás de frente levantar — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Agarra las mancuernas con las palmas hacia el torso. Mantén la espalda recta con los codos cerca del torso y el hombro a mano perpendicular al suelo. (A) Comience a extender su brazo derecho hacia fuera en fro
Elevación de la mancuerna delantera alterna — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Sostenga un par de mancuernas a la longitud del brazo junto a sus lados, las palmas de las manos una frente a la otra. Párate de pie con los pies separados por la cadera, y sostén tu núcleo. (A) Da un paso atrás con la pierna izquierda. Entonces baja tu cuerpo en un lu
Inclinación inversa de la mancuerna — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Párate con los pies bien abiertos, sosteniendo una pelota de medicina ligera frente a ti en ambas manos. (A) Agáchese, mueva la espalda hacia atrás y mantenga las rodillas sobre los tobillos, y baje la bola de la medicina al suelo, manteniendo su h
Bola de medicina en cuclillas con elevación aérea — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Párate con los pies separados por la cadera, sosteniendo un par de mancuernas, con las palmas mirando hacia otro lado. Enrolla los pesos hasta la altura del hombro. (B) luego gire las manos para que las palmas de las manos hacia adelante y presione las mancuernas hacia
Ejercicio de mancuerna para armas — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Recoge una mancuerna en cada mano. Párate con el torso recto y sujeta las mancuernas con las palmas hacia el cuerpo. Sin mover el torso, levante lentamente los pesos con cada mano, manteniéndolos estables e incluso, un
Elevaciones laterales básicas — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Coloca una barra ligera delante de tus espinillas. Coloque las manos en un agarre de mano sobre la barra. (A) Manteniendo una ligera curvatura en los codos, levante la barra hacia arriba y delante de usted. (B) )
Levantamiento delantero de barra — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Párese recto sosteniendo una barra con un agarre bajo la mano, las manos separadas por el ancho del hombro y los brazos completamente extendidos hacia el suelo. Mantenga los codos cerca de los lados.Las palmas de las manos deben estar mirando hacia otro lado. (A) Ke
Rizo de pie con una barra — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Levántate y sujeta la barra con las manos delante de los muslos, las manos en posición de agarre medio, las palmas mirando hacia atrás. (A) Levanta la barra hasta que llegue a la parte superior de tu pecho y bájala lentamente. (B) )
Fila vertical de la barra — Foto de Stock
Agárrate a las correas, agáchate todo el camino hacia abajo, acercando tu trasero lo más posible al suelo. (A) Cuando llegues al fondo de la sentadilla, sube la potencia, saltando tan alto como puedas, con los pies saliendo del suelo. (B) )
Cable saltando en cuclillas — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: doble hacia adelante en las caderas hasta que el torso esté casi paralelo al suelo. Deja que las mancuernas cuelguen directamente de tus hombros, tus palmas mirando hacia adelante. (A) Sin mover el torso, levante los brazos hacia fuera a
Pesas de gimnasia lateral raise — Foto de Stock
Ponte de pie frente a la pila de peso, los pies separados por la cadera, luego siéntate las caderas hacia atrás y dobla las rodillas para bajar el cuerpo hasta que los muslos estén casi paralelos al suelo. (A) Mientras está de pie, doble los codos para remar las asas a los lados del pecho .
Cable en cuclillas para remar — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Sostenga una placa de peso con ambas manos, los brazos completamente rectos. (A) Realizar una sentadilla mientras se mantiene el peso en su lugar. (B) )
Agacharse con el disco — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Párate con los pies separados por la cadera, sosteniendo una mancuerna en la mano derecha. (A) Da un paso gigante a la izquierda, dejando caer tu trasero hacia atrás (evitando que tu rodilla se extienda sobre tus dedos de los pies) y fingiendo colocar el
Embarcación lateral con pesas — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Párese con los pies tolerablemente separados. Embrague la barra con un poco más extenso que el ancho del hombro mantenga. (A) Mantenga los codos apretados a los lados y gire las manos hasta que sus bíceps estén completamente estafados.
Rizo de pie con una barra — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Párate boca abajo con las piernas ligeramente más anchas que el ancho de los hombros, sosteniendo una barra. (A) Doblar hacia adelante en la cintura, mantener la espalda recta y casi paralela al suelo, sin mover el torso, exhalar y levantar th
Doblado sobre la fila de la barra — Foto de Stock

Mismo modelo:

Instrucciones paso a paso: Párese con los pies separados por la cadera y sostenga una bola de medicina en las manos con los brazos hacia abajo frente a su cuerpo. (A) Cruza el pie izquierdo detrás de la pierna derecha y dobla las rodillas mientras elevas los brazos / pelota hasta el nivel del hombro. Ke.
Medicina bola cruz detrás de frente levantar — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Agarra las mancuernas con las palmas hacia el torso. Mantén la espalda recta con los codos cerca del torso y el hombro a mano perpendicular al suelo. (A) Comience a extender su brazo derecho hacia fuera en fro
Elevación de la mancuerna delantera alterna — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Sostenga un par de mancuernas a la longitud del brazo junto a sus lados, las palmas de las manos una frente a la otra. Párate de pie con los pies separados por la cadera, y sostén tu núcleo. (A) Da un paso atrás con la pierna izquierda. Entonces baja tu cuerpo en un lu
Inclinación inversa de la mancuerna — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Párate con los pies bien abiertos, sosteniendo una pelota de medicina ligera frente a ti en ambas manos. (A) Agáchese, mueva la espalda hacia atrás y mantenga las rodillas sobre los tobillos, y baje la bola de la medicina al suelo, manteniendo su h
Bola de medicina en cuclillas con elevación aérea — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Párate con los pies separados por la cadera, sosteniendo un par de mancuernas, con las palmas mirando hacia otro lado. Enrolla los pesos hasta la altura del hombro. (B) luego gire las manos para que las palmas de las manos hacia adelante y presione las mancuernas hacia
Ejercicio de mancuerna para armas — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Recoge una mancuerna en cada mano. Párate con el torso recto y sujeta las mancuernas con las palmas hacia el cuerpo. Sin mover el torso, levante lentamente los pesos con cada mano, manteniéndolos estables e incluso, un
Elevaciones laterales básicas — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Coloca una barra ligera delante de tus espinillas. Coloque las manos en un agarre de mano sobre la barra. (A) Manteniendo una ligera curvatura en los codos, levante la barra hacia arriba y delante de usted. (B) )
Levantamiento delantero de barra — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Párese recto sosteniendo una barra con un agarre bajo la mano, las manos separadas por el ancho del hombro y los brazos completamente extendidos hacia el suelo. Mantenga los codos cerca de los lados.Las palmas de las manos deben estar mirando hacia otro lado. (A) Ke
Rizo de pie con una barra — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Levántate y sujeta la barra con las manos delante de los muslos, las manos en posición de agarre medio, las palmas mirando hacia atrás. (A) Levanta la barra hasta que llegue a la parte superior de tu pecho y bájala lentamente. (B) )
Fila vertical de la barra — Foto de Stock
Agárrate a las correas, agáchate todo el camino hacia abajo, acercando tu trasero lo más posible al suelo. (A) Cuando llegues al fondo de la sentadilla, sube la potencia, saltando tan alto como puedas, con los pies saliendo del suelo. (B) )
Cable saltando en cuclillas — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: doble hacia adelante en las caderas hasta que el torso esté casi paralelo al suelo. Deja que las mancuernas cuelguen directamente de tus hombros, tus palmas mirando hacia adelante. (A) Sin mover el torso, levante los brazos hacia fuera a
Pesas de gimnasia lateral raise — Foto de Stock
Ponte de pie frente a la pila de peso, los pies separados por la cadera, luego siéntate las caderas hacia atrás y dobla las rodillas para bajar el cuerpo hasta que los muslos estén casi paralelos al suelo. (A) Mientras está de pie, doble los codos para remar las asas a los lados del pecho .
Cable en cuclillas para remar — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Sostenga una placa de peso con ambas manos, los brazos completamente rectos. (A) Realizar una sentadilla mientras se mantiene el peso en su lugar. (B) )
Agacharse con el disco — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Párate con los pies separados por la cadera, sosteniendo una mancuerna en la mano derecha. (A) Da un paso gigante a la izquierda, dejando caer tu trasero hacia atrás (evitando que tu rodilla se extienda sobre tus dedos de los pies) y fingiendo colocar el
Embarcación lateral con pesas — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Párese con los pies tolerablemente separados. Embrague la barra con un poco más extenso que el ancho del hombro mantenga. (A) Mantenga los codos apretados a los lados y gire las manos hasta que sus bíceps estén completamente estafados.
Rizo de pie con una barra — Foto de Stock
Instrucciones paso a paso: Párate boca abajo con las piernas ligeramente más anchas que el ancho de los hombros, sosteniendo una barra. (A) Doblar hacia adelante en la cintura, mantener la espalda recta y casi paralela al suelo, sin mover el torso, exhalar y levantar th
Doblado sobre la fila de la barra — Foto de Stock

Información de uso

Puede utilizar esta ilustración sin royalties "Codo a rodilla con una mancuerna" para fines personales y comerciales, de acuerdo con las licencias Estándar o Ampliada. La licencia Estándar cubre la mayoría de los casos de uso, incluida la publicidad, los diseños de interfaz de usuario y el envase del producto, y permite hasta 500.000 copias impresas. La licencia Ampliada permite todos los casos de uso de la licencia Estándar con derechos de impresión ilimitados, y le permite usar las ilustraciones descargadas para mercadería, reventa de productos o distribución gratuita.

Puede comprar esta ilustración y descargarla en alta resolución hasta 10821x5968. Fecha de carga: 16 jun 2015